去年からプラス10キロ。

太りました😫💦

理想体重よりは13キロ重い。

大台をまたがったので昨日爆買いしていたお菓子を食べる気力を失いました（笑）

敗因は

1.残業続きのストレスと面倒くささで遅い時間にお菓子を爆食い。

2.休みは自炊、毎回美味し過ぎて沢山食べる。

3.寝正月。

4.謎の痒みでストレスマックス、色々とどうでもよくなる。

5.近くのローソンでLチキを買うのが日課。

6.フラペチーノ大好き。

色々あり過ぎる（笑）

緊急対策として

1.自炊すると食べすぎるので自炊を封印。

野菜を切って1食分ずつのタッパーへ、それに大量買いしたスリムアップスリムの粉スープの食事に変更。

夜遅くに帰ってきても面倒じゃないように何個か作っとく。

2.お菓子を食べたくなったら体重計に乗る。

恐怖で食欲落ちる。

3.大量に買ったお茶でお菓子を断ち切る。

悲しすぎる😫💦