外出する時はもっと食べよう。

今日もレコーディング

朝:玉ねぎ半玉、ウインナー2本、オートミールをスリムアップスリムのスプーン1杯、スリムアップスリム野菜ポタージュ。

昼:朝と同じ、アボカドのポタージュ

間食:おかかおにぎり

夜:朝と同じ、何かスープ（予定）

昼過ぎに友達とカラオケの予定で遠出、出かける前に食べたけど1時間で空腹に、、、明日はもうちょい食べる量を増やす😵

ドリンクバーで甘い飲み物2杯飲んだら元気になった、節制し過ぎるのも良くないです（笑）

流石に体重は減った。

明日も頑張ろう。